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吃橙子上火还是降火?橘子上火还是降火?

来源:养生之道  编辑:小采   发表时间:2016-06-20 17:46

过年的时候家里买了很多橘子和橙子,我特别喜欢吃小橘子,但是奶奶说不能吃多了会上火。而我妈妈又劝我多吃点橙子,说橙子可以降火。吃橙子上火还是降火?橘子上火还是降火?我感觉他们两个没有很明显的区别啊。

吃橙子上火还是降火

1.橙子降火

像脐橙、芦柑类的柑、橙类水果,一般被认为是降火的,他们果皮厚实,比较难剥,外形也是圆圆的,最典型的是柚子,柚子就是清热去火的水果。橙类水果带有苦味,涩味,所以可以降火。

2.橘子上火

像小金橘、橘子类的水果则是上火的,他们果皮薄,容易剥,外形也是扁扁的,像灯笼一样。橘类水果都是酸味,甜味,容易上火。

3.适量食用 

不管橙子是上火还是降火,有营养还是没营养,都应该适量食用。橙子和橘子含有胡萝卜素,大量食用会造成胡萝卜素沉淀,皮肤会变黄,一不小心成小黄人了。

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