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为什么喝热水解渴

来源:养生之道  编辑:小萱   发表时间:2017-08-11 10:06
  为什么喝热水解渴?听说,天热的时候喝热水,比喝冰水更解暑,是真的吗?蓝绿色养生小编今天就和大家一起来探究这个问题。
为什么喝热水解渴

  喝什么温度的水,都能解暑,最重要的是:要多喝。

  在夏季,人们出汗较多,所以需要的水量会比平时多一些。最好不要等到口渴了才想起来喝水:每天都应该喝够 1500 ~ 1700 毫升水。

  之所以有「热水比冷水更解暑」的说法,理由是:喝凉水容易导致毛细血管收缩,不利于散热;反而是喝热水,能够帮助血管扩张,将体内热量带出,使体温下降。这样就让人感觉到好像更加解渴了。

  但是,毛细血管没有那么敏感,何况经过了口腔、食道再到达胃里,水的温度也会发生变化,仅仅靠喝一杯水,对散热的影响也很有限。

  要注意的是,任何时候都不应该喝过冷或者过热的水:太冰的水可能会刺激消化系统,引起胃肠不适、胃痉挛,甚至腹泻。喝温度过高(超过 65 摄氏度)的水也容易破坏食道黏膜,诱发食道癌等疾病。
  
  所以要解渴还是需要多喝水,如果需要补充的量有点大的话可以在水中加入少量的食盐,效果会更加好哦。
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