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解疑:霜降时期吃什么水果好?

来源:养生之道  编辑:蜗牛   发表时间:2017-01-19 12:45

蓝绿色养生网导读:如今正是霜降时期,所谓霜降就是秋季的最后一个节气,这时候的天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。饮食各方面要润燥,所以水果养生极……

如今正是霜降时期,所谓霜降就是秋季的最后一个节气,这时候的天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。饮食各方面要润燥,所以水果养生极其重要。下面小编就为大家介绍霜降养生须吃什么水果。

解疑:霜降时期吃什么水果好?

霜降养生吃什么水果?

1、梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。祖国医学以为,素有百果之宗佳誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有奇特功能,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

生吃梨,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。将梨压榨成汁,加胖大海、蝉蜕、冰糖少许,煮服饮之,对体质火旺、易生喉炎者,具有滋润喉头、补充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治疗肺热咳嗽。

2、菱角

秋季是菱角上市的季节,人们都喜爱食用。菱角营养丰富,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。

中医认为,嫩菱角宜生食,可消暑解酒;老菱角熟吃,可益气健脾,治疗脾虚泄泻。然而,许多人吃生菱角用嘴啃皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。预防感染姜片虫的方法是,不用嘴啃菱壳,最好在食用前用高锰酸钾溶液充分浸泡,再用清水洗刷干净。煮熟食用也可以防止感染姜片虫。

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