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苹果和番茄可以一起榨汁吗?苹果和番茄怎么榨汁好喝?

来源:养生之道  编辑:小采   发表时间:2016-09-05 10:15

苹果和番茄是可以一起榨汁的,而且由于番茄和苹果的双重味觉刺激,使味道更加迷人。而且番茄和苹果的营养价值都很高,饮用可以为人体带来很多的好处。下面就来详细了解番茄和苹果榨汁的方法,以及饮食需要注意的内容吧。

1、榨汁方法

苹果和番茄榨汁的方法很简单,首先将番茄和苹果洗干净,然后将番茄顶端用刀划一个十字,然后放入开水中烫一下,将皮去掉,然后将番茄质地较硬的部分去掉,切块后装入榨汁机中。将苹果削皮、去核,将果肉切成小块后倒入榨汁机中。再向榨汁机中加入适量的凉白开水以及白砂糖,榨汁后即可饮用。如果将果汁放入冰箱中冷藏一会,味道会更加浓郁,让人回味无穷。

2、营养价值

苹果和番茄榨汁后营养价值并不会降低,而且由于榨汁的影响,这些营养羹容易被人体吸收,饮用具有瘦身、利尿消肿、清洁牙齿、护肝明目、降胆固醇、补脑、促进消化、润肠通便、减肥、清热解毒、保护心血管、补气养血、增强记忆力、愉悦心情、生津止渴、提高免疫力、补肾益精、降血压、抗衰老、安神、增强食欲、美容护肤、宁心静气等功效,适当食用还可以治疗或缓解抑郁症、失眠、动脉硬化、消化不良、记忆力减退、小便不畅、神经衰弱、贫血、冠心病、口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤粗糙、气血不足、高胆固醇症、高血压、情绪不畅、肥胖、夜盲症、眼睛干涩、心烦气躁、便秘、食欲不振、干燥疾病等不适病症。

3、苹果须知

单独吃苹果也有许多要注意的地方,因此榨汁后也必需注意,以免对健康造成不利影响。吃苹果的时候不宜食用苹果核,其中含有微量的氰化物,食用后虽然对健康并无较大影响,但是也会对健康造成不利影响。刚吃完饭不宜吃苹果,由于苹果中的营养成分影响,会对消化系统产生很多不利影响,容易引起消化不良。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果,由于苹果的刺激作用,会导致伤口不宜愈合,对病情康复不利。

苹果和番茄可以一起榨汁吗

4、番茄须知

番茄榨汁后注意事项也不少,番茄不宜空腹生吃,否则番茄会刺激胃酸分泌,并且其中的营养成分会与高浓度胃酸反应,从而容易引起肠胃不适,出现腹胀、腹痛等不适症状。不可食用未成熟的番茄,未成熟的番茄中含有较多的生物碱成分,这种物质会使人出现过敏、中毒等反应,容易出现恶心、呕吐、腹痛、头晕、全身无力等不适症状,甚至还会有生命危险。番茄生吃可以为人体补充维生素,高温加热候可以为人体补充大量番茄红素,可以根据实际需求进行选择。番茄不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜、笋瓜等食物一同食用,这些食物中含有大量的维生素C分解酶,会破坏番茄中含有的维生素C,进而导致营养价值降低。

5、怎样挑选苹果最好

1)看表皮成色挑选

苹果并非越红就越甜,红苹果相对而言水分含量较少,口感也不够清脆,所以挑选苹果的时候,你可以挑选条纹状的苹果,纹路越多,口感越好。不过喜欢吃“面面的”、“沙沙的”口感苹果的老年人,可以挑选红苹果。

2)怎么看是否新鲜

苹果新鲜不新鲜要看苹果的蒂,就是俗话说的“苹果把儿”。如果它是青翠的,那就是刚摘下来不久的苹果;如果它是枯黄的,说明放了一阵子了、不够新鲜了;如果是黑的,说明很不新鲜了,就别再买了。

3)怎么买到甜苹果

挑选的时候可以轻轻按一下苹果,如果很容易按下去,说明这个苹果比较甜,否则就是有点酸的。你可以用手估量一下苹果的重量,如果比较轻,说明是绵苹果,重的含水分较多,是脆苹果。你还可以选择身上麻点较多的苹果,通常都比较甜。

4)这种苹果不要买

苹果最好别买包装得很精美的,因为这样你就不是买苹果了,而是买包装,很不划算的;而且包装好的苹果可能会放得比较久一点,就没那么新鲜了。也不要购买看起来是绿里透红的,因为这样的都还不够成熟,吃起来酸酸的,不够甜。如果苹果上有一点点开始腐烂了也不要买,因为虽然水果上只有一点腐烂,其他部分的果肉看起来还好,但是整个苹果其实都已经感染了细菌了,所以千万别谋便宜吃大亏。另外有虫眼的苹果里面可能会有虫子,大家酌情处理。

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