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春季最适合吃什么排毒减肥

来源:养生之道  编辑:小萱   发表时间:2018-02-09 14:09

有人问到,春季最适合吃什么排毒减肥?话说春天不减肥,夏天徒伤悲,真是一点都没错;夏天是个露肉的季节,再也不能靠厚厚的衣服来掩盖我们的身材了,所以减肥势在必得!那么春季最适合吃什么食物减肥呢?今天就给大家介绍4大排毒蔬菜,让你在这个夏天大胆秀出好身材!

一、芥蓝

春季最适合吃什么排毒减肥?当然不能错过芥蓝。因为芥蓝内含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾元素等。它们都具有减肥消水肿排毒的功效。而且这种蔬菜非常容易就可以买到。

吃什么排毒减肥

二、韭菜

韭菜也是春季最宜吃的蔬菜,因为韭菜可以帮你清除肠道内的毒素,以免形成脂肪的过度堆积,不仅如此,经常吃韭菜还具有保护肝脏的作用。大家都知道韭菜是壮阳菜,其实它也是排毒减肥的好选择。

三、小松菜

小松菜最大的特点就是含有叶绿素,具有解毒、促进肠道消化的作用。而含钙量比菠菜还要高上几倍,所以是非常有营养的减肥食物。这句话可是没有矛盾的哦。它的营养都不是高热量高脂肪的,所以不会担心导致减肥失败。

四、南瓜

南瓜之所以具有排毒减肥的作用,是因为它富含饱满的膳食纤维。每天你只要吃上200克的南瓜,就能让你每天无毒无便秘。

所以春季最适合吃什么排毒减肥?芥蓝,韭菜,小松菜和南瓜都是排毒减肥的好选择。如果平时多用它们来替代那些高脂肪高热量的食物,那么减肥一定会有效果。

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