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冬天适合喝什么茶养生

来源:养生之道  编辑:小萱   发表时间:2018-01-15 09:57

有朋友问到,冬天适合喝什么茶养生?冬天的特点就是干燥和寒冷,那么滋阴补阳,补水护肤,驱寒解燥就显得尤其重要的。下面给大家介绍5款适合在冬天喝的茶。如果对养生比较重视的朋友,可以深入了解一下。

1.红枣茶

冬季特别适合饮用红枣茶,红枣的维生素含量很高,具有滋阴补阳、补血之功效,适应性非常强,还能抗癌,因此选择在冬天饮用是最适合不过了。

2.枸杞茶

枸杞茶可以治疗肝肾疾病、肺结核、体质虚寒、便秘、低血压、失眠、贫血等各种疾病。

冬天适合喝什么茶养生

3.红茶

红茶具有降低血糖的效果,以中医角度来看,红茶性温,温胃驱寒,它能有效的帮助肠胃消化、助养生、开胃口,还有消除水肿等功效,日常生活中,脾胃不好的人应选用红茶饮用。喝红茶的好处很多,不过要注意适量,大量的饮用会导致头晕、眼胀。

4.普洱茶

普洱茶的茶性温和,它的功效主要有降脂、降压、减肥、防癌、抗癌、杀菌消毒等,在适宜温度下,饮用普洱茶对肠胃不会产生刺激作用,反而能保护肠胃,长期饮用可养胃、护胃。

5、乌龙茶

冬天里室内空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,有一定的减肥功效。

那么,每天在什么时候喝茶最好呢?

在下午3:00左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒。此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶。

晚上8:30左右喝茶,有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡眠,其实这个时间人体免疫系统最活跃,如果能喝上一泡茶,能很好地辅助免疫系统修复。

所以冬天适合喝什么茶养生?红枣茶,枸杞茶,红茶,普洱茶和乌龙茶都是比较适合在冬天喝的。

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