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夏天喝什么茶

来源:养生之道  编辑:小绿   发表时间:2017-10-21 15:30

酷热的夏天,人会大量的出汗以散热,身体就很容易缺水、缺钾,甚至有的人会因天气过于炎热而导致中暑等不适,茶不仅是用来解渴的,喝茶更是一门艺术,那么,夏天喝什么茶?让我们一起来看看夏天适合喝什么茶吧。

夏天喝什么茶

1、绿茶

众所周知的清热解暑茶--绿茶,微苦,不过解暑效果真心不错哦!

2、乌龙茶

乌龙茶也叫青茶,品种较多,味略甜,除了能清热解暑还能起到减肥的作用呢。

3、莲子心茶

莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶,味道非常的苦,极具降压去脂、清热解暑的功效。

夏天喝什么茶

4、薄荷茶

薄荷茶是最为常见的,夏天用少量薄荷搭配绿茶喝再好不过了,清新薄荷味,不过过量饮用会中毒哦!!!切记不要单独过多饮用哦。

5、菊花茶

这里的菊花主要指的是白菊花,味道甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。

6、山楂茶

山楂有开胃的作用,但夏天用山楂泡茶喝还可以清热解暑哦!

7、柠檬茶

在炎热的夏天,柠檬茶、柠檬水就更常见了,因为它清热解暑的功效真的非常不错哟,而且柠檬还比较便宜,冲泡简单。

8、蒲公英茶

蒲公英花茶既可以去火也可以解暑,没什么特别的味道,在炎热的夏天也是个不错的选择。

9、白花蛇舌草茶

白花蛇舌草茶的主要功效是清热解毒、消痛散结、利尿除湿,既可以药用也可以泡茶。

10、金银花

金银花茶性寒,能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候,人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等,饮用金银花茶能够有效清热解毒,防治夏季常见的温热病。

11、菊花茶

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火,特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳,有一种要喷火的感觉的人,可能是肝火较为旺盛,这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目,缓解眼睛疲劳。

12、西瓜皮凉茶

西瓜皮能够帮助去暑利尿解毒,且夏天的时候吃西瓜解暑之后,再利用西瓜皮茶不仅能够充分利用材料,也能够起到不错的解暑热的效果。

做法:将西瓜皮洗净之后切成碎片,然后加入水中煮半小时左右取出汁后放入白糖即可。

注意防止煮茶过程中被烫伤;每天饮茶量不能过多;茶的温度应在60度左右,不能高于70度。

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