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来月经吃西瓜好吗?来月经吃西瓜会怎么样?

来源:养生之道  编辑:蜗牛   发表时间:2016-07-05 15:54
  火热的夏天吃西瓜是一件十分开心的事情,但是对于来月经的女生来说是一件十分苦恼的事情。因为,女生们都知道月经期间不能吃寒性的食物,而西瓜就是寒性的。那么,来月经吃西瓜好吗?来月经吃西瓜会怎么样?

  一、来月经可以吃西瓜吗?

  西瓜含有93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高。

  那么来月经可以吃西瓜吗?专家指出,女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”。
来月经吃西瓜好吗
  即使是正常人也不可过量食用西瓜,月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  如果经期中的女性实在很想吃西瓜,适量是可以吃点的,不过不宜太多,而且要注意不能吃冰冻过的西瓜,吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  女性在月经期体质较弱,稍不注意可能就会引起各种疾病的发生,因此在饮食上也要特别注意。经期不宜吃的食物,一起来看看。

  二、经期不宜吃的食物。

  1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

  2、苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

  3、柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

  4、在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

  5、巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

  6、茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康

  来月经吃西瓜好吗?答案是不能的。在月经期间的女生最好不要吃西瓜,不仅仅是西瓜,寒性的食物也是少吃。这是为了自己的身体健康着想,只要过了这个时期,便可以放心吃、吃个够。
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