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品苏轼诗词学养生之道

来源:养生之道  编辑:蜗牛   发表时间:2017-02-09 16:25

蓝绿色养生网导读:我们的祖先很多都是歌词咏赋样样精通的文学家,在古人所作的诗词中我们不仅能品出诗人当时的心情和出境,还能品……

我们的祖先很多都是歌词咏赋样样精通的文学家,在古人所作的诗词中我们不仅能品出诗人当时的心情和出境,还能品味出他的心态和养生之道。下面我们就一起来品苏轼诗词学养生之道。

苏东坡重视以食疗养生,在苏诗中,有一些记述他自做饮食,煎药疗疾的情景。“我昔在田间,寒庖有珍烹。常支折脚鼎;自煮花蔓菁。中年失此味,想像如隔生。谁知南岳老,解作东坡羹。”东坡把自煮的菜羹自名为东坡羹。其法以菘菜、蔓菁、荠菜等洗净后下菜汤中,加入生米为糁,放入少量生姜,羹烂可食。不用鱼肉五味,而自然甘美可口,可以去咳止痰,发散表寒。

养护身心也须注意适度,“不及”和“过之”均达不到目的。唐代医学家孙思邈作的《孙真人卫生歌》中有首诗道:“心若太费费则竭,形若太劳劳则怯。神若太伤伤则虚,气弱太损损则绝。”用心过度心力耗尽,劳累过度形体虚弱,用神过度伤神气虚,动气过度精气耗绝。

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