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脸上长痘痘不能吃什么,长痘痘该怎么调理

来源:养生之道  编辑:蜗牛   发表时间:2016-06-14 16:21
  脸上长痘痘是每个人都经历过的事情,该皮肤病通常会出现在青春期。长痘痘该怎么调理是女生们经常谈论的话题,如何调理自己的饮食才能有效去痘痘呢。脸上长痘痘不能吃什么?下面,我们一起来看看长痘痘后哪些食物不应该吃的。

  痤疮也叫青春痘或粉刺,是青春期常见的皮肤病。痘痘是妹子们茶余饭后永恒的话题,明明都已经很忌口,很注意规律生活,可为何还是满面油光,长满痘痘呢?爱长痘痘的我们到底那些东西不该吃呢?

  脸上长痘痘不能吃什么?

  痤疮的发生原因是多方面的,饮食不当、过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因。

  因此,痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。而下面五类食物则要记得忌口!
脸上长痘痘不能吃什么
  一忌辛辣。

  食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

  原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

  二忌油腻。

  少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

  三忌高糖。

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  四忌发物。

  少吃海腥发物,像鱼、虾、蟹、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

  五忌补品。

  有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  长痘痘该怎么调理?专家表示,脸上长痘痘与平时的饮食有着很大的关联。只要注意饮食,做到饮食清淡,少吃或者不吃上述对脸上皮肤刺激大的食物便可以慢慢消除痘痘了。

  
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