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如何消除咬肌肥大?咬肌肥大怎么矫正

来源:养生之道  编辑:小萱   发表时间:2018-02-05 09:25

有人问到,如何消除咬肌肥大?咬肌肥大怎么矫正?很多人都以为咬肌肥大是天生的,改变不了。实际上相当高比例的咬肌肥大是后天造成的。肌肉型脸最明显的特征就是咬肌肥大,所以肌肉型也可以说是咬肌型。通常是因为不注意饮食牙齿的咬合习惯,爱吃很有嚼劲的东西,比如说鱿鱼丝、口香糖、槟榔等。一直处于频繁的用力咀嚼中,就会让咬肌过度发达。当然也有部分人是天生就咬肌肥大。

以下教大家四个方法来矫正咬肌肥大。

方法一、脸部按摩

1、找到咬肌:鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。

2、握拳按压:手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。

3、排毒按摩:擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。

咬肌肥大怎么矫正

方法二、细嚼慢咽

男生咬肌大的原因主要就是吃东西不细致,喜欢吃硬的食物和耐嚼的食物,要想瘦咬肌,首先就得改变咀嚼习惯,吃东西细嚼慢咽才对,因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来。而咀嚼瘦脸果却是一种不错瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

方法三、小动作瘦咬肌

除了上述两种方法,以下两个小动作也能瘦咬肌。

1.张嘴发声“啊”。

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2.吹气球。

每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

方法四、多吃瘦脸食物-豆苗

选择能瘦咬肌的食物很重要,钾元素号称咬肌杀手,多吃含钾丰富的食物对消除咬肌很有帮助。绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。

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