设为首页 - 加入收藏 养生之道(inboxbux.com),专注健康养生领域!
热搜: 丰胸 性欲
当前位置: 主页 > 美容美体 > 女性丰胸 >

月经期怎样能丰胸

来源:养生之道  编辑:小萱   发表时间:2017-10-19 15:07

月经期怎样能丰胸?答案是食补加按摩。很多人不知道,其实月经期是女性丰胸的绝佳时机,因为这段时间内,女性的荷尔蒙和雌性激素波动较大,既能丰胸又能减肥。如果没有把握好这个时间,那么就未免有点可惜了。当然了,小编并不是鼓励大家在月经期大肆运动减肥,而是通过适当适度的运动来塑造好身材。

女性每个月都有生理期,在这生理期期间可能会忍受各种不便。但是生理期同时也是排毒期,更是美容美体的黄金期。为什么这么说呢?因为有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,所以生理期被大家成为“减肥福利期”,而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。

月经期怎样能丰胸

第1~3天:食补刺激乳房囤积脂肪

经期的前3天是丰胸的好时机之一,这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌,只要吃对丰胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤积,效果会比平时吃好上3成,使胸部更加丰满。像是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜,都很适合在这段时间多吃。

第11~13天:按摩+食补

从经期第一天算起的第11~13天,是经后的最佳丰胸保养期,其实这段时间雌激素会开始大量分泌,搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜,都很适合食用。

实用Tips:做胸部按摩时,一定要使用按摩膏。一是可以起到润滑作用,不会过度摩擦伤害肌肤。二是按摩膏里的有效成分可以让你的按摩效果加倍。

经期最后2天:瑜伽

可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪。

经期结束后1周:有氧运动

在月经期结束的后一周,每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥,这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快,所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解,减肥的效果就会更快哦。

所以月经期怎样能丰胸?食补加按摩无疑是很好的一种策略。当然了,如果你还想着减肥的话,那么就适当增加点有氧运动就好啦。

相关内容
推荐文章
广告位
广告位