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轻度郁症有什么表现?判断抑郁症也有误区

来源:养生之道  编辑:小萱   发表时间:2018-01-23 15:29

有人问到,轻度郁症有什么表现?其实判断抑郁症也有误区。据世卫组织统计,全球每年约有3.4亿抑郁症患者。英国的一个调查报告显示,每10人中就有2人患抑郁症,比率高达26%,就连欧洲发病率最低的国家意大利,也有12%。在我国,抑郁症患者数量已经超过2600万,但其中只有不到10%的人接受过专科诊治。你是其中之一吗?

一、如果有以下4个症状,你可能已经患上轻度抑郁了

1、丧失平时的兴趣,和以前关系很亲密的朋友变疏远、不愿意参加社交活动、对别人的事表现得很冷漠、不太愿意讲话,也不愿意见人。甚至一桩小事,比如再普通不过的洗衣服、倒垃圾,对他们也是一种负担。

2、思维迟缓,持续性的悲观,没有缘由的唉声叹息,心情低落,不能自拔。

3、很多时候难以集中精力思考问题,工作和生活中变得没有效率,还容易感到莫名的疲倦,觉得浑身无力。

4、经常失眠,入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,早醒且醒后难再入睡,陷入悲哀气氛中;另外有一些抑郁症患者可能睡得太多,经常性的磕睡。

轻度郁症有什么表现

二、你对抑郁症,存在着哪些误区?

种种迹象告诉我们,抑郁症其实离我们并不远!但生活中,大多人对抑郁症缺乏了解,甚至自己患病也不知道,导致治疗难度大大增加,因此今天我们就来看看,抑郁症有哪些常见的误区。

1、抑郁症就是不高兴?

对抑郁症来说,“不高兴”这个词恐怕过于轻了,确切地说,这是“压抑而绝望”的病症。

一般科学上要定义抑郁症,首先要满足三个条件。

1)程度严重且持续时间长的抑郁:人的心情某一程度上就像天气,有晴有阴有雨,所以情绪起伏其实非常常见。但抑郁症患者和普通人不同,他们的压抑和绝望往往非常严重且持续时间很长。

2)抑郁已经影响功能:也就是说它已经影响到了工作学习,很多抑郁症患者因为情绪失常,也会有食欲、睡眠、精力等衍生问题。

3)排除其他因素:要确认抑郁还要排除一些外界因素,包括近期受到刺激,药物毒品影响等。比如丧失亲人后大部分人经过一两个月都能走出阴影。只有当长时间(半年、一年)无法自己走出才会考虑抑郁症诊断。

2、抑郁症可以靠更努力地工作来治疗?

认为“只要努力地工作,就能从抑郁的状态解脱出来”的想法是错误的。可能对于稍微有些忧郁状态的人来说,这真的是良药;然而,它对抑郁症其实并无效果。过度工作,尤其对男性来说,实际上更是抑郁症的一个临床表现。

3、抑郁症不是病?

很多人认为抑郁症不是病,只是一种情绪状态。正是这一认识让很多患者不愿就诊,最后在抑郁的漩涡里越陷越深。其实,抑郁症是一种严重的疾病状态。它和一般的情绪波动不同,抑郁症患者会在大脑影像扫描中显示出异常的状态;此外,大脑中用来在神经细胞间传递信息的化学物质也出现失衡,总的来说,抑制性的物质要多于兴奋性的。

4、得了抑郁症要吃一辈子药?

其实药物并不是缓解抑郁症状的唯一途径,寻求帮助也并不意味着必须服用精神类药物。一些研究同样显示,谈话治疗对于轻中度的抑郁治疗效果和药物治疗效果相当。即使必须服用抗抑郁药,也不必服用一辈子,医生会根据病情决定何时减药、停药。

5、服用抗抑郁药物会有依赖性和副作用?

抗抑郁药物本身是不会给患者带来依赖性的。但有些合并治疗患者焦虑和失眠的处方药物,如安定类药品,可能在长期、规律服用情况下会存在一定依赖性。因此这类药品只需短期服用,所以不必过度担心。还有些患者在服用抗抑郁药物时,会出现胃肠道反应,这种情况一般是暂时的,坚持服药一周左右就会消失。

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