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孕妇该如何保护乳房健康

来源:养生之道  编辑:蜗牛   发表时间:2017-02-13 16:14

蓝绿色养生网导读:孕妇该如何保护乳房健康呢?女性乳房健康不仅仅是准妈妈爱美的需求,也是产后母乳喂养的保障。那么孕妇该如何保护乳房健康呢?下面小编为您介绍。

孕妇该如何保护乳房健康

一、妊娠哺乳期注意定期检查乳房

由于晚婚晚育者越来越多,妇女在怀孕或哺乳期罹患乳腺癌的比例渐增;再加上现如今“丁克家庭”也很盛行,不打算怀胎生子的女性逐渐增多,这就提高了乳腺癌的患病率。医生特别提醒晚婚晚育者和“不生育”女性千万要定期自查乳房,无论是婚前还是婚后。

据介绍,女性怀孕或哺乳时因乳房胀大,常常容易忽略乳房病变,其实这个时候乳房患病的危险性并不低,尤其是那些晚婚晚育者,随着结婚及怀孕年龄的延迟,得乳腺癌的概率也随之增加,因此怀孕或授乳期间,乳房检查仍有必要。不过怀孕或授乳期的乳房病变多为良性,常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等,但仍不排除恶性肿瘤的存在。因为每年都能发现孕妇罹患乳腺癌,当然是发现得早处理得及时就越有利。所以专家提醒,怀孕或哺乳期妇女也应该定期自我检查,尤其怀孕期间因内分泌影响,某些乳房肿瘤可能逐渐变大,特别是腺瘤,会造成孕妇心理上的焦虑,需要作进一步检查确诊。

二、孕妇乳房保养的方法

1、利用冷水按摩,促进循环

冷水能刺激体内血液流通,让乳房的血管和组织纤维保持弹性,如皮肤变得紧绷。

2、进行清洁护理

女性朋友在怀孕五个月后需要经常进行用清水擦洗乳头,如果乳头结痂不容易进行清洁的时候,可以先涂上植物油,让结痂软化后在进去清水清洗,擦洗干净以后再涂上润肤油,防止乳头皲裂。

3、进行挺胸指压,是最好的胸部晨练

女性选择一款安全、适合自己的可以在怀孕期间在胸部按摩的按摩油,从乳房的正中央开始用手掌包裹胸部,从内到外、从上到下,以画圆的方式按摩,重复按摩五到六次,再换成另外一侧,手掌成杯状,把大胸肌软软的肉往胸部拨,从腋下往胸部中央推,重复五到六次,换成另外一侧,每天早晚如此按摩,胸部会变得越来越有弹性,不会因为生理变化让胸部变大而出现了妊娠纹,同时生完宝宝哺乳后会快速恢复。

4、在哺乳期间一定要使用好的内衣

女性告别怀孕期,产下了小宝宝,已经开始进入哺乳期,这时乳房是刚刚经历了又一次的发育过程。更需要内衣来保护,何况,在哺乳期宝宝会不断的吮吸,容易导致胸部出现下垂的情况,所有必需选择佩带适当的文胸来控制胸部出现下垂的可能。

5、正确穿戴内衣来抢救或者是避免副乳的出现

很多生完宝宝的女性朋友会出现腋下有多余赘肉现象,把这赘肉叫做“副乳”。出现副乳的情况多数是因为长期穿戴内衣不正确造成的结果。还有一样面是因为孕期体重增加,赘肉增加也可能出现。要解决副乳,就一定要正确的穿戴内衣,让赘肉都要收进罩杯内,可以让自己上厕所时整理罩杯的位置,日积月累,乳房的形状会得到改善,怎么才能保持胸部不变小,需要女性朋友能长期坚持和用对方法。

女性朋友一定要定期进行乳房的自我检查,会让自己熟悉自己的身体情况,更加重要的是能让自己及早的发现乳房疾病,掌握乳房自检,学会自我关爱。

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