设为首页 - 加入收藏 养生之道(inboxbux.com),专注健康养生领域!
热搜: 穴位 丰胸
当前位置: 主页 > 养生方法 > 心理健康 >

如何从月经判断气血状况

来源:养生之道  编辑:蜗牛   发表时间:2017-02-13 11:28

蓝绿色养生网导读:如何从月经判断气血状况?气血对于女性来说是非常重要的,经期的症状能准确地反映出女性的气血问题。那么,如何从月经判断气血状况呢?跟小编一起来看看吧。

想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。以下是更详尽的介绍。

很多女性朋友都不知道自己的气血状况,在这里为大家推荐一种自测方法,通过月经判断气血是否正常。你可以根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量与气味下手,再结合自己全身的状况,就可以判断自身的气血状况了。

如何从月经判断气血状况

现在就来教你如何从月经判断气血状况。

月经量

观察月经特点的还有一个指标,那就是月经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现。只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。

伴随症状

除外月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕,是否是血虚?其实很好判断,观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少,色淡。若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。

判断自己身体气血状况的步骤举例如下:

第一步,月经周期,45-48天一次延后(寒、血虚、气郁);

第二步,月经量偏少,点滴即净(血虚,脾虚,肾虚);

第三步月经颜色淡红,浅(血虚,气虚、脾虚);

第四步月经质地稀薄,无血块(血虚,气虚、脾虚);

第五步伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢);

全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷;

结论:血虚为主,肾、脾两虚。

大家可以根据以上的总结,跟做选择题一样,为自己初步判断一下,然后在跟后面的详细列表对一下,很快您就会觉得,自己也可以掌控自己的身体状况了。

血虚怎么调理

1、起居调摄

要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。

2、饮食调养

可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。

3、药物养生

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。

4、精神修养

血虚的人,时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏一场幽默的相声或哑剧,能使精神振奋。

如何从月经判断气血状况?抽个时间为自己好好检查一下身体吧。

相关内容
推荐文章
广告位
广告位