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解决头痛的方法

来源:养生之道  编辑:蜗牛   发表时间:2017-02-13 10:43

蓝绿色养生网导读:解决头痛的方法有哪些呢?头痛一般是指眉毛以上,后面枕下部以上这一范围的疼痛。那么你们知道解决头痛的方法有哪些吗?接下来小编为你介绍解决头痛的方法。

诱因型头痛——头颈部的肌肉牵强紧张诱发的头痛会让你感到被施了紧箍咒,苦不堪言,它的诱发因素是环境、酒精。患有这种头痛的你都有私人问题,自身感觉生活压力巨大。

头痛的解决之道

利用塞车间隙,坐直身体,垂下双肩,慢慢挺起胸,作深呼吸。

办公时间,每隔一小时可暂停手中的工作,闭上眼一分钟,有规律的深呼吸。

早晚各散步一次。

预感头痛将要发生的瞬间,闭上眼睛,轻轻抚摸脸庞、头皮和后颈。

自然坐姿或站姿,想象从脚趾尖到头顶所有部位完全放松。

回忆一个令人愉快的场景:一片蔚蓝的天空,草地,嬉戏的动物。

解决头痛的方法

非处方药理治疗

西药治疗的最大弊病在于副作用,象阿司匹林和吲哚美辛(消炎痛),虽说是常用的镇痛药,但服用过后,会产生恶心呕吐、眩晕腹痛,甚至胃、肠道出血及皮肤过敏等过激症状;而异丙安替比林,或者混合了麦角胺的咖啡因,使用过后疗效显着,却因为容易上瘾或其他原因,使用范围受到限制。

但一切症状表明,不论轻重缓急,在诸位还未成能“尘归尘,土归土”之前,头痛都是警讯,因为你可以跟神开个玩笑,不过千万不要把自己的大脑不当一回事。

头痛的易患人群

1、偏头痛,多发于青年女性,以29-34岁患病率最高,男性以25-29岁患病率最高,50岁以上女性和儿童患病率较低。

2、脑瘤所致头痛以青壮年多见。

3、普通血管性头痛、肌紧张性头痛多见于中青年。

4、颞动脉炎性头痛多见于老年。

5、感染性疾病如脑炎、脑膜炎所致的头痛多见于儿童和青少年。

6、脑器质性病变如脑血栓、脑动脉硬化、高血压脑病所致的头痛多见于中老年人。

头痛的临床表现

头痛病人应详细询问病史并作全面的体格检查注意血压是否增高心肺功能是否正常体温有无升高疑有颅脑疾病还应作详细的神经系统检查及眼底检查必要时测定眼压以除外青光眼检查头颅有无外伤瘢痕颈项有无强直等。

1、发病情况急性起病并有发热者常为感染性疾病所致急剧的头痛持续不减并有不同程度的意识障碍而无发热者提示颅内血管性疾病(如蛛网膜下隙出血)长期的反复发作头痛或搏动性头痛多为血管性头痛(如偏头痛)或神经官能症慢性进行性头痛并有颅内压增高的症状(如呕吐缓脉视盘水肿)应注意颅内占位性病变青壮年慢性头痛但无颅内增高常因焦急情绪紧张而发生多为肌收缩性头痛(或称肌紧张性头痛)。

2、头痛部位弄清头痛部位是单侧双侧前额或枕部局部或弥漫颅内或颅外对病因的诊断有重要价值偏头痛及丛集性头痛多在一侧颅内病变的头痛常为深在性且较弥散颅内深部病变的头痛部位不一定与病变部位相一致但疼痛多向病灶同侧放射高血压引起的头痛多在额部或整个头部全身性或颅内感染性疾病的头痛多为全头部痛蛛网膜下隙出血或脑脊髓膜炎除头痛外尚有颈痛眼源性头痛为浅在性且局限于眼眶前额或颞部鼻源性或牙源性也多为浅表性疼痛。

3、头痛的程度与性质头痛的程度一般分轻中重但与病情的轻重并无平行关系三叉神经痛偏头痛及脑膜刺激的疼痛最为剧烈脑肿瘤的痛多中度或轻度高血压性血管性及发热性疾病的头痛往往带搏动性有时神经功能性头痛也颇剧烈神经痛多呈电击样痛或刺痛肌肉收缩性头痛多为重压感紧箍感或钳夹样痛。

4、头痛发生的时间与持续时间某些头痛可发生在特定时间如颅内占位病变往往清晨加剧鼻窦炎的头痛也常发生于清晨或上午丛集性头痛常在夜间发生女性偏头痛常与月经期有关脑肿瘤的头痛多为持续性可有长短不等的缓解期。

5、加重减轻或激发头痛的因素咳嗽打喷嚏摇头俯身可使颅内高压性头痛血管性头痛颅内感染性头痛及脑肿瘤性头痛加剧丛集性头痛在直立时可缓解颈肌急性炎症所致的头痛可因颈部运动而加剧;慢性或职业性颈肌痉挛所致的头痛可因活动按摩颈肌而逐渐缓解偏头痛应用麦角胺后可获缓解。

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